Le stress, c'est quoi?
Le stress désigne l'ensemble des réactions de notre organisme à des pressions ou des contraintes.
Il a un impact réel sur notre bien être et peut fortement impacter notre quotidien.
En s'accumulant dans le corps, il épuise notre système immunitaire, fait grimper notre taux de cortisol et peut perturber l'équilibre de notre microbiote intestinal.
Notre organisme va dépenser beaucoup d'énergie pour tenter de faire face au stress, ce qui peut induire de la fatigue.
Il existe différentes sortes de stress:
Le stress aigu, qui émane la plupart du temps de situations intenses et soudaines.
Le stress physique, qui résulte de pressions exercées sur le corps, comme des efforts physiques intenses.
Le stress chronique lui, découle d'une situation stressante qui perdure dans la durée et induit un état de stress permanent.
Comment le stress se manifeste t'il?
Le stress peut s'accumuler et engendrer:
🤯 Des maux de tête, des insomnies, une fatigue, etc
💪🏻 Des tensions musculaires, douleurs, etc
😵💫 Des difficultés à digérer, nausées, coupe l’appétit, constipation, etc
😮💨 Une sensation de gorge serrée, d’oppression thoracique, des vertiges, etc
Comment la réflexologie peut vous accompagner dans la gestion du stress?
La réflexologie est une technique naturelle qui par un système de pressions au niveaux des pieds, des mains ou du crâne, va faciliter le relâchement des tensions, et apporter de la détente, tout en favorisant l'élimination des toxines qui s'accumulent dans le corps lorsque nous sommes soumis au stress.
Il existe différentes approches, chez Reflexo & Co, venez tester!
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